こんばんは❗
JPCスポーツ教室多治見店の前田です🙌
体幹クラスでは、
動作のポイントが理解出来てきてるなー
体幹が強くなってきたなー
などと、コーチ達が感じたら、
レベルアップをする為に、
ポールを渡し、ポールの上で
体幹トレーニングをしてもらいます😁
ポールも、
不安定なクッションになっている為、
体を支えるのがより大変になります。
ですが、
不安定なところで体を動かすと、
普段使わない小さな筋肉が使え、
より体幹が強くなり、
バランスも取りやすくなります👏
さらにレベルが上がってくると、
アスリートも活用している
ウォーターバッグやボールなどの道具を
使うこともあります💪
どんどんレベルアップをし、
負荷が強くなる動作を行ったり、
道具を使って、より強い体幹を
手に入れていきましょう✊️🔥
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
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