こんばんは🌙
JPCスポーツ教室多治見店です🙆♂️🙆♀️
今週の体幹クラスは、
背筋(背中)を中心にトレーニングを
しています❗
背筋が強くなることで、
正しい姿勢が保持しやすくなり、腰などの
負担もなくなることで、怪我の予防にも
繋がります👍✨
また、肩甲骨を意識して動かすことで
肩や腕だけではなく、体幹と連動した自然な
動きが出来るようになります！✊️
まだまだ背筋が弱いので、意識的に動かして
いきましょう😁◎
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
平日 15:15〜21:25
土曜日 8:30〜16:30
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