先日、体幹トレ－ニング指導に伺わせて頂きました。
技術練習の貴重な時間をいただき有難う御座いました。
体幹強化によって、当たり負けしない身体、軸のブレが少なくなり技術向上につながります。
しかしサッカ－では、試合中にボールを触る事は一瞬で、他の時間は走る事がメインとなり脚の怪我が多くなります。
どのスポ－ツにも当てはまりますが、試合及び練習前後のストレッチだけでなく、家でのストレッチや柔軟体操を行う事の
必要性もお話させていただきました。
まだまだこれからの年齢なので、怪我する事なく上を目指して！！
