変化あるのかな？体幹トレ－ニング

こんにちは。
JPCスポ－ツ教室関店のHPをご覧いただき有難う御座います。

体幹トレーニングを継続して行うと、姿勢の維持や運動能力の向上、怪我の予防、基礎代謝の向上など、

健康維持とパフォーマンス向上に役立つため、必要とされています。

体幹トレ－ニングで得られる変化

　　正しい姿勢を維持しやすくなり体幹が安定すると、体の軸がぶれにくくなり、運動時のバランス感覚が向上します。

　　体幹が安定することで、腕や脚の力を効率的に使えるようになり、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。

体幹が弱いと体の軸が不安定になり、関節や筋肉に余計な負担がかかりやすくなります。体幹を鍛えることで、体の軸が安定し

　　関節や筋肉への負担を軽減できます。スポーツや日常生活での怪我のリスクを減らすことができます。

　　体幹を鍛えることで筋肉量が増加し、基礎代謝が向上し、より多くのエネルギーを消費するようになりダイエット効果も期待できます。

JPCスポ－ツ教室では、KOBA式体幹バランストレ－ニングを導入しております。

小学生～お年寄りまで、幅広い年齢の方々に対応可能なトレ－ニングとなります。スポ－ツ行っている有無は関係御座いません。

関店では８０歳以上の方が目標に向かって頑張ってます。

体幹トレ－ニングをする事によって、日常生活、スポ－ツでのパフォ－マンスアップが上がるはずです。

☆無料体験、随時受付中☆

運動が得意な子も、苦手な子も、運動してない人でも、まずは“体の軸”を整えることから！

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