冬場の水分補給について

皆さんこんにちは、JPC相模大野店です。

本日のお題は「冬場の水分補給」についてです。

冬場の乾燥や気温などの要因で知らずに汗として蒸発する水分は1日2.5リットルにもなるそうです。(結構多い！)

水分不足による体のサインは

・脱力感

・体のだるさ

などがあるそうで、JPCのように運動をするような場面ではなおさらです。

子ども達にはこまめに水分補給の時間を与えていますのでご安心ください。

子ども達に持たせる水筒も夏場くらいの量は準備しておいた方がよさそうですね！