バランストレーニング🦶

ファンクショナルマットを使い

片足でバランス取るトレーニング

普段使われていない筋肉を鍛えることができる！

シンプルに見えるが以外と難しい？！



片足でバランス取るトレーニング

シンプルに見えるが以外に難しい？！