この度大森店のりょうコーチが【スポーツメンタルトレーナー】の資格を取得いたしました。
試合や大会などで中々思うようなパフォーマンスを発揮できない
1度落ち込んでしまうと立ち直るのに時間が掛かるなど
練習の成果がメンタル面で思うような結果が出せなくなることを少しでも防ぎたいと思い取得いたしました。
体づくりに合わせ、メンタル、内面の強化もできるように努めて参ります。
🔹 体幹を鍛えるとケガをしにくくなる理由
✅ 姿勢が安定し、関節への負担が減る！
体幹が弱いと、バランスが崩れやすく、膝や足首に余計な負担がかかります。体幹を鍛えることで 正しい姿勢が維持でき、関節への負担を軽減 できます！
✅ 衝撃に強い体を作れる！
スポーツでは、走ったりジャンプしたりするたびに体に大きな衝撃がかかります。体幹がしっかりしていると、 衝撃を分散させてケガを防ぐ ことができます💪
✅ 疲れにくくなり、ケガのリスクが減る！
体幹が弱いと無駄な動きが増え、体に負担がかかります。体幹を鍛えることで 長時間プレーしても体が安定し、疲れにくくなる ため、ケガのリスクが下がります✨
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JPCスポーツ教室大森店
東京都大田区大森北2-13-31 大森プロストシティレジデンス B2階
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