こんにちは！
JPCスポーツ教室大垣店です😊
みなさんサッカーの試合でボールを触れている時間をご存じですか⁉️
サッカーの試合時間はアディショナルタイムを合わせると90分強。
１人がボールに触れている時間はだいたい3分～4分と言われています😳
つまり、試合中はほとんどボールを持っていない「オフ・ザ・ボール」の状態なんです❗️
ボールに触れている時間よりも圧倒的に触れていない時間が多いことが分かります⚽️
その時間は何をしているのか🤔
・パスを受ける前の動き
・マークをはずす動き
・スペースに走る動き
・味方へのフォローの動き
サッカーは、頭で考えながら色んな動きをしていますが、すべてに共通して言えることが
どの動きも「走る」ことなんです🏃
サッカーはボールを使う練習ももちろん大事ですが、走るトレーニングもそれ以上に重要なんです❗️❗️
ＪＰＣスポーツ教室大垣店では、体幹トレーニングを中心にサッカーで必要なランニング動作のトレーニングを行っています🔥
興味を持たれた方は、ぜひＪＰＣスポーツ教室大垣店での無料体験をお試しください😊
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ＪＰＣスポーツ教室 大垣店
岐阜県大垣市加賀野3丁目533
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