体幹トレーニングってなに？子どもの成長に役立つ理由

大人のフィットネスだけでなく、子どもにも必要とされていることをご存じですか？

JPCスポーツ教室新潟空港通り店では、年齢に合わせた体幹トレーニングを取り入れ、子どもたちの成長をサポートしています。

🔹 体幹トレーニングとは？

体幹とは「体の中心部分」、つまりお腹や背中、腰回りの筋肉のこと。

ここを鍛えることで、姿勢が良くなり、走る・跳ぶ・投げるなど、あらゆる動きがスムーズになります。

子どものうちに体幹を育てることは、

✅ 転びにくい体づくり

✅ 姿勢の安定

✅ スポーツ全般の基礎力アップ

につながります。

当教室では、遊びの要素を取り入れながら体幹を強化しています。

例えば…

・片足でバランスを取りながらじゃんけん

・マットの上で四つん這いになり、反対の手足を同時に伸ばす「バードドッグ」

・ボールを持ちながら体をひねるトレーニング

「楽しい！」と感じながら自然と体幹を使える工夫をしています。

保護者の方からはこんな声をいただいています。

✨「姿勢が良くなって集中力も上がった」

✨「運動会で転ばなくなった」

✨「ボールを投げる動作がスムーズになった」

単なる運動能力の向上だけでなく、生活習慣や学習面にもプラスの効果があるのが体幹トレーニングの魅力です。

JPCスポーツ教室新潟空港通り店では、体幹を鍛えることで子どもたちが「できた！」を積み重ね、自信を育む指導を行っています。

📍空港通り周辺でお子さまの習い事を探している方へ

ぜひ一度、無料体験レッスンにお越しください！

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