こんにちは！JPCスポーツ教室新潟中央店のみやコーチです！！
今回は体幹トレーニングの種目についてご紹介をします！
「姿勢が悪い」「すぐ疲れてしまう」「運動が苦手」そんなお悩みを持つお子さまにおすすめなのが、プランクです。
プランクは、腹筋・背筋・体幹をバランスよく鍛えることができる、シンプルで効果的なトレーニング。
JPCスポーツ教室 新潟中央店では、子どもでも無理なく取り組めるよう、楽しく・安全にプランクを取り入れたレッスンを行っています。
✅プランクの効果とは？
- 姿勢が良くなることで集中力もアップ
- 体幹が安定し、走る・跳ぶなどの動作がスムーズに
- 筋力がつくことでケガの予防にもつながる
「運動が苦手な子ほど、まずはプランクから」
ぜひ一度、JPCの無料体験でその効果を実感してみてください！
JPCスポーツ教室新潟中央店
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