こんにちは(^^♪
JPCスポーツ教室新潟中央店の青木（あおコーチ）です！！😉
今回は体幹トレーニングで実際どういうことをしているのかをみなさんがイメージしやすいように授業風景をご紹介したいと思います👏
体幹トレーニングクラスの主な授業内容としては、１、ストレッチ、２、体幹トレーニング、３、チューブ、４、ファンクショナルマット（わざと不安定に作られているマットです）。
１、ストレッチ
２、体幹トレーニング
３、チューブ
４、ファンクショナルマット
これが主な１時間の授業の流れになっております！👀
また、体力や体の軸を更にブラさないように特別メニューとして、様々なことをおこなっております👍
まずは基礎的な体幹を一緒に鍛えていき、当たり負けしない体、疲れづらい体、姿勢が良い体づくりをしていきましょう(^_^)/~
いつでも無料体験のお申込みお待ちしております♪
気になる方は一度是非ご参加下さいませ♪♪
