こんにちは‼️
JPCスポーツ教室新潟中央店の“あおコーチ”こと青木です😊
いつもHPをご覧いただきましてありがとうございます♪
オープンして1週間が経ち、沢山の方に正会員になって頂いています💪ありがとうございます！！✨
まだ枠はございますので気になる方は是非無料体験の方ご参加してみてください！また、正会員の方はこれからできる事をコーチと一緒に増やしていきましょう☝️✨
さて、本題に入りましょう！
今回は、無料体験の「体幹トレーニングクラス」の様子を公開致します♪👀
体幹トレーニングクラスの無料体験では、子供達ひとりひとりに「なぜ体幹を鍛えなければいけないのか」をコーチと一緒に考え、理解していきながらトレーニングに励んでいきます💪
ただトレーニングをするだけではきついだけですし、意識も薄まります。また、きついだけで実はなにも鍛えられていない状態になってしまいます。
そんなのコーチでも嫌です！笑
なので、このスポーツではどういう動きで、どの筋肉を鍛えて、そこが鍛えられていないとどうなってしまうのかを丁寧に説明し、子供達に理解をさせた上でトレーニングをしていきます！そうする事で子供達のたった１つの意識だけでも、ただトレーニングをするだけでは全然大違いの差が生まれますし、子供達のやる気にも繋がります💪💪
確かにきついトレーニングにはなると思います！ですが、意識１つだけで相手に負けない体づくりにもなりますし、トレーニングをしていくうちにトレーニングが楽しくなり、ラクにもなっていきます！(ラクになってきたら次のステップに進ませていきます！)
沢山汗をかいて、相手に負けないような体を作っていきましょう‼️
また、JPCスポーツ教室新潟中央店では、ストレッチにも力を入れています🙆♀️
この体制ではどこをストレッチしているかを体幹トレーニングと一緒で子供達に考えさせながら、理解させていきます！なぜかというと、ストレッチに関してはお家に帰って自分でできるからです！
体が柔らかくなることによって、スポーツをしている時の大きなケガ防止はもちろん、トレーニングを行う前や試合前、練習前、また日常的にストレッチを行うことで、筋肉にパワーが伝わりやすくなるんです‼️（例えば、サッカーに例えるとストレッチをした後にボールを蹴ってみると、ストレッチをしないまま蹴るよりもボールの飛距離が全然違います！）
なので、体幹トレーニング前後にはストレッチを必ず行います！
簡単なストレッチ方法なので子供達がお家に帰ってもできるようなストレッチだけど、しっかり筋肉を伸ばせるストレッチを習得して頂きたいなと思います😉👌
⬇️実際の無料体験の風景がこちらです♪
画像見てもわかると思いますが、沢山の道具を使いながらトレーニングをしていきます！
今回は体幹トレーニングクラスの無料体験の様子と内容を簡単に説明させて頂きましたが、実際に体験をしてみないとわからないこともあると思いますのでそんな時は無料体験をどんどん利用しましょう👍👍
気になる方は是非1度無料体験にご参加くださいませ♪いつでも無料体験お申込み受付中です🚩
今回もJPCスポーツ教室新潟中央店のHPをご覧いただきありがとうございました👀
次回は、JPCスポーツ教室新潟中央店のメインといっても過言ではない「体操体幹トレーニングクラス」の風景をご紹介できたらなと思います☺️
では、JPCスポーツ教室の“あおコーチ”こと青木でした✨
また、次回お会いしましょう〜〜👋
