🏀【体幹のチカラでバスケが変わる!?】体操で育てる“ブレない身体”のヒミツ✨

みなさんこんにちは

JPCスポーツ教室新潟中央店のゆうやコーチです💁‍♂️

いつもJPCスポーツ教室新潟中央店のHPをご覧頂きありがとうございます🙌

今日は、最近人気のスポーツ「バスケットボール」と、私たちの体操教室でも大切にしている「体幹」のつながりについてお話しします！

「体幹」ってなに？🤔

「体幹（たいかん）」という言葉、聞いたことがありますか？

簡単に言うと、お腹・背中・腰まわりなどの“胴体部分”の筋肉のことです。
この体幹がしっかりしていると、運動中のバランスが良くなったり、姿勢が安定したりするんです！

バスケットボールは、走る！止まる！ジャンプする！ぶつかる！…とにかく動きが激しいスポーツ。

そんな中で、

これら全部、実は**「体幹の強さ」**が関係しているんです✨

当教室の体操メニューの中には、自然と体幹が鍛えられる動きがたくさん！

たとえば…

✅ バランスボールでのトレーニング
✅ 片足立ちのポーズ
✅ 腹筋・背筋を使った姿勢づくり
✅ 柔軟性を高めるストレッチ

などなど。

「え？遊んでるだけじゃないの？」と思ったそこのあなた！
実はその“遊び”の中に、ちゃんとした体幹トレーニングのエッセンスが詰まっているんです🎯

体操を始めてから、

という声もたくさん届いています📣✨

やっぱり、どんなスポーツも“体の使い方”が基本。
その基本を体操で身につけることで、バスケットボールももっともっと楽しくなりますよ😊

「バスケがうまくなりたい！」「運動がもっと好きになりたい！」
そんなお子さんには、体操を通して“体幹”を鍛えるのがオススメです💪

気になる方は、ぜひ体験レッスンでお待ちしていますね✨

JPCスポーツ教室新潟中央店

〒950-0932

新潟県新潟市中央区長潟21-1

☎025-290-7897

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