【今の時期こそおすすめ！】中学生アスリートに体幹トレーニングが効果的な理由
こんにちは！JPCスポーツ教室名古屋守山店の佐藤です！！！！！
最近は大会シーズンがひと段落して、「この時期は何を練習すればいいの？」という中学生アスリートや保護者の方の声をよく聞きます。
そんな今だからこそおすすめしたいのが―― 「体幹トレーニング」 です！
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🧠 成長期の身体に“軸”をつくる
中学生は身長や骨格が大きく変化する時期。
この成長スピードに筋肉が追いつかず、姿勢の崩れやフォームの乱れが起こりやすくなります。
体幹を鍛えることで、身体の中心（軸）が安定し、ブレない姿勢やスムーズな動きが身につきます。
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⚽ すべてのスポーツの「土台」づくりに！
サッカー・野球・バスケ・陸上など、どんな競技でも体幹は「上半身と下半身をつなぐパイプ」。
しっかりした体幹があると、動きがスムーズになり、パフォーマンス向上やケガの予防にもつながります。
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🍁 秋〜冬は「体づくりのベストシーズン」
試合が少ないこの時期は、技術練習だけでなく「基礎体力の底上げ」に最適！
体幹を中心に身体のバランスを整えることで、来シーズンのパフォーマンスアップに大きな差が出ます。
寒くて動きが小さくなりやすい冬こそ、安定した体幹でケガを防ぐことも大切です。
JPCスポーツ教室名古屋守山店ではそれぞれのレベルに合わせたトレーニングを指導させていただいております！
是非一度当店のトレーニングを体験してみませんか？？