体幹って聞いたことあるけどどこの部分・・・？
体幹を鍛えると何がいいの・・・？
そんな疑問を解決します！
「体幹」とは・・・
頭・腕・脚を除いた胴体部分を体幹と言います！
体幹は体の中心にあり、動作の軸となる部位です。
体幹を鍛えるメリットは？
・腰痛の予防・改善になる
・姿勢が良くなる
・集中力が上がる
・早く走れるようになる
・スポーツのパフォーマンス向上になる
などさまざまな能力の向上や体の改善が期待できます。
体幹は運動や勉強にも大切なのです！
人間の頭の重さは、体重の１/１０と言われております。
４０ｋｇのお子さんの頭の重さは４ｋｇもあることになります。
例：２ℓペットボトル×２個分程度
スポーツをする上で「走る」「止まる」
「跳ぶ」「体の接触」は常にある動きになります。
体幹を鍛えていないと・・・
「早く走れない」
「止まった時にバランスが崩れる」
「高く跳べない」
「接触してすぐに飛ばされてしまう」
「よく転んでしまう」
こういったお悩みのよくお聞きします。
こういったお悩み以外にも、一人でトレーニングするよりも同じ目的をもったみんなと
トレーニングをしたい！どんな動機でもかまいません!(^^)!
一緒に解決していきましょう！
５月２７日（月）から無料体験授業を実施しておりますので、
是非、お越しください(^^)/
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