こんにちは！
体幹クラスでは7月1週目にスポーツテストを行いました！
測定種目は10種類に及び、学校の体力テストで行う種目なども含まれています。
初めてやる種目などもあり、苦戦している子もたくさんいましたが、何とか乗り切っていました。
結果を見るに、全体的に“柔軟性がない”なと感じました。
トレーニングの中で疎かになりがちな柔軟運動（ストレッチ）
怪我の防止や、パフォーマンスUPに繋がるとても重要な要素ですので、軽視せずに取り組んでいきましょう。
授業の中でもストレッチは行いますが、どうしても賄いきれない部分があります
ですので家でのストレッチを欠かさず行うことで、柔軟性の改善に努めましょう！
今回の測定で自分の長所や弱点、様々なことが明確になったと思います。
次回からのトレーニングでは、長所をさらに伸ばしつつ、弱点を克服できるようトレーニング頑張りましょう💪
それができれば全ての数値が伸びているはずです❗️❗️
有資格体幹トレーナーがカラダの弱点を見抜き的確にトレーニングします！
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