JPCスポーツ教室の『体幹トレーニングクラス』は、小学生から大人までが参加できるクラスとなっています。
体幹を強化することにより、姿勢の改善・転倒防止・ケガ予防に繋がるとともに、スポーツをされている方は、パフォーマンスの向上が期待されます！
≪ある日の１時間の授業の流れ≫
１．ストレッチ
しっかりと筋肉をほぐしてケガの予防とパフォーマンスの向上に繋げます！
また、個々の競技やカラダに必要なストレッチもコーチが指導していきます！
２．KOBA式体幹トレーニング
「KOBA式体幹☆バランストレーニング」の中でも、アスリート指導が可能になるAライセンス保持をしているコーチたちが指導を行います。
どこを何のために鍛えるのか明確にしながらトレーニングしていきます。
個々の目標やレベルに合わせ、同じトレーニングでも負荷を変えて行っていきます。
３．KOBA式チューブトレーニング
ただチューブを引っ張って行うトレーニングにならないよう、コーチたちが指導ししっかり体軸トレーニングとなるよう行います。
４．KOBA式マットトレーニング
５．アジリティ系メニュー
俊敏性や連動性も意識し、体幹トレーニングはキツく地味な面もある分、子どもたちが少し楽しみながらしっかりトレーニングを行えるよう内容をコーチたちで毎週考え行います。
６．ストレッチ
ライバルに勝つためのトレーニングをしましょう！
無料体験、随時受付中です！
ご興味のある方は、ぜひ無料体験授業にお申し込みください。
公式LINE、ホームページ、お電話にてご予約お待ちしております
【公式LINE】
JPCスポーツ教室 千葉宮野木店
【住所】
千葉市花見川区朝日ヶ丘１－３４－１０
【電話】
０４３－３５５－５６６７
【営業時間】
平日 １５：１５～２１：１５
土曜日 ８：３０～１７：００
