【8月休講のご案内】～JPCスポーツ教室松山石井店～
みなさまこんばんわ！ JPCスポーツ教室松山石井店です！ 8月の休講についてご連絡いたします。 下記の日程はお盆休みの為休講日となっております。 授業はございませんのでお間違いのないようご確認お願い致...
体幹トレーニング種目の紹介！ ～フロントブリッジ編～
🔥フロントブリッジ🔥 フロントブリッジは、うつ伏せ姿勢で身体を一直線に保つことで、腹横筋・腹直筋・脊柱起立筋・臀筋群など体幹全体を鍛えるトレーニングです💪 体幹の「軸」を安定させることで、スポーツ動作...
体幹トレーニング種目の紹介！ ～サイドブリッジ編～
🔥サイドブリッジ サイドブリッジは、身体を横向きに支えることで、腹斜筋・腹横筋・中臀筋を中心に鍛える体幹トレーニングです💪 体幹や骨盤の安定性を高めることで、スポーツに必要...
クロスクランチ～回旋動作・脚の素早い入れ替えに重要！～
🔥クロスクランチ🔥 クロスクランチは、身体をひねる動作を取り入れながら行う体幹トレーニングです。 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋を中心に鍛えることで、体幹の安定性を高めるだけでなく、スポーツに必要な回旋動作や...
体幹トレーニング種目のご紹介！ 「バックブリッジ」編
バックブリッジ： 🍑大臀筋・🦴脊柱起立筋・💪多裂筋を中心に鍛えるトレーニングです。 これらの筋肉は、骨盤や背骨を支える重要な役割を担っており、🏃‍♂️運動パフォーマンス...
☀️🍉 夏の短期スポーツ教室 受付スタート！🌻✨ 🍉☀️
この夏、新しいことにチャレンジしてみませんか？💪 「運動が好き！」 「苦手を克服したい！」 「夏休みの間に体力をつけたい！」 そんなお子さまから大人の方まで大歓迎です😊 自...
【大好評イベント】第5回内覧会開催2026年7月5日
【✨第5弾 内覧会 開催決定！✨】 こんにちは😆 JPCスポーツ教室 松山石井店です！ 大好評につき、第5弾 内覧会を7/5（日）に開催します🎉 これまでたくさんの方にご来店いただき、会場は笑顔と活気...
体幹トレーニング種目のご紹介！！ 「もも上げクランチ」編
💪普段の体幹クラスで行っているトレーニング紹介💪 🔥「もも上げクランチ」🔥 🎯主なターゲットとなる筋肉 🟢 腹横筋 🟢 腹直筋 🟢 腹斜筋 🟢 大腰筋 これら...
【６・７月休講のご案内】～JPCスポーツ教室松山石井～
みなさまこんにちは！ JPCスポーツ教室松山石井店です！ 6・7月の休講についてご連絡いたします。 下記の日程は調整回数休みの為休講日となっております。 授業はございませんのでお間違いのないようご確認...
「体の軸を育てる！体幹トレーニング出張授業を実施しました」
【体幹トレーニング出張授業】 6月8日に佐礼谷スポーツ少年団（バレーボール）様の出張授業を実施させていただきました🏐 スパイクやレシーブ、サーブ、ブロックなど、バレーボール...