体幹クラス　フィジカルテストで今の自分を知ろう！！ - JPCスポーツ教室松山石井店-体幹に特化した体操とスポーツ教室

公開日 2026.10.06

体幹クラスでフィジカルテストを実施！

JPCスポーツ教室松山石井店の体幹クラスでは、定期的にフィジカルテストを実施しています。

今回は、フィジカルテストの一部をご紹介します！

フィジカルテストでは、柔軟性・体幹力・バランス・ジャンプ力・アジリティなど、スポーツをするうえで大切な身体の能力をチェックします。

ただトレーニングをするだけではなく、「今、自分の身体がどのくらい動けるのか」を知ることも大切です。

自分の得意な部分や、これから伸ばしていきたい部分を知ることで、普段のトレーニングへの意識も変わってきます。

「前よりできるようになった！」
「ここはもっと伸ばしたい！」

そんな自分自身の変化を感じながら、一つひとつのトレーニングに取り組んでいきます。

自分の「今」を知ることが、これからの成長につながる。

JPCスポーツ教室では、フィジカルテストを通して身体の状態を確認し、今後のトレーニングやスポーツでのパフォーマンス向上に役立てています。

・反復横跳び：20秒で何回できるか挑戦

・クロックステップ：脚の入れ替えを素早く行い、何秒でゴールできるか

・スピードヨーヨー：5mの幅を30秒で何往復できるか

JPCスポーツ教室松山石井店では、楽しみながら体幹を鍛え運動の基礎を身につけることを大切に指導しております。

「できない」から「できた！」に変わる経験は、
お子さまのこれからの大きな自信につながります。

一人ひとりのペースに合わせて、
“できた！”の瞬間を一緒に増やしていきましょう😄

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