🤫🤫本当は教えたくない🤫🤫
今回の動画はゲーム性を取り入れた、楽しみながらできる体幹部安定性向上トレーニングです✨
両手両足の四点支点から三点支点への切り替え。
その時に起こる重心移動でのブレ、
無くしていきましょうよ！😏
意識は体幹部の腹圧を意識してお尻がフリフリしないように同じところにあるようにしよう！
そうすると必ずお腹に力が入ります🤩
お尻フリフリしないようにやってみようね！
みんなも試してみよう🥰
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