みなさん！
こんにちは！
今週は「体幹クラス」についてです。
【体幹クラス】
対象：小学生・中学生・高校生
・スポーツがもっと上手くなりたい
・プロ選手を目指している
・メンタルを強くしたい
・体力をつけたい
カラダやメンタルを鍛えてワンランク上の自分を目指せます！
当教室では、KOBA式体幹トレーニングを取り入れています。まずは「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の４つの能力強化で、カラダの使い方を覚えます。これらが高まることで、スポーツのパフォーマンスの向上をはじめ、当たり負けしないカラダ作りやスムーズに動かすことができるカラダ作り、怪我をしにくいカラダ作りなどの効果を得ることができます。
・授業の流れ
関節の柔軟性を高めるための「ストレッチ」から始めます。正しい姿勢の保持や、骨盤の安定といったカラダを動かす際の基礎作りに繋がるインナーマッスルの強化を目的とした「体幹トレーニング」をメインに進めていき、続けて上半身をしっかり支える為に必要な股関節周りの強化が図れる「チューブトレーニング」、全身のバランス力・コーディネーション能力の強化が図れる「マットトレーニング」の順に行っていきます。
無料体験実施中！
WEB・LINEにて体験お申し込みができます。
