みなさんこんにちは！あやコーチです (^^)
今回は【 ブリッジ 】が上手になる方法をご紹介していきます!!
運動会シーズンになり、最近保護者の方から「うちの子組体操でブリッジができなくて…」「頭が付いてしまう…」などのご質問を頂くことが増えています💁🏻♀️
ブリッジのポイントは、手と肩の位置が真っ直ぐ地面から垂直に上がっているということ☝🏻⸒⸒
背中が硬い… 肩周りが硬い… などの
柔軟性も重要になっていきますが
ブリッジは視界が反転した状態で”床を押す”という動作が難しいと感じるお子様が多いです
壁を使ったブリッジの練習や 足の踏ん張り方の練習・腕の力をつけるなど様々な練習法をJPCスポーツ教室では教えていきます 🔥
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是非1度 JPCスポーツ教室市原店へお越しください☺︎︎
