おはようございます。こんにちは。こんばんは。
JPCスポーツ教室彦根店のマリオコーチです🌈
今回は体幹を鍛えるとどんなメリットがあるのかご紹介させていただきます✨
◎まず体幹とは体のどこの部分を言うのか…
正解は頭・腕・脚を除いた部分のことを言います！！！
（胸・お腹・背中・腰が体幹部分）
↑
というわけで体幹部分が弱いと頭がぶれてしまい転んだり腰を痛めたりします💦
◎スポーツで例えると。。。
・フィジカル
・切り返し
・姿勢
・呼吸の質
とスポーツのパフォーマンスも下がってしまいます😲💦
◎逆を言えば体幹が強くなれば上記の全てが良くなり大きなメリットになります。✨✨
・JPCスポーツ教室彦根店ではKOBA式体幹バランスの資格を取得しているコーチが指導を行うので、自分のウィークポイントを見つけながら自分に合ったトレーニングをする事が出来ます✨
・JPCスポーツ教室は滋賀県には3店舗あります！！！
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JPCスポーツ教室彦根店のマリオコーチでした🌈
