おはようございます。こんにちは。こんばんは。
JPCスポーツ教室彦根店のマリオコーチです🌈
◎今回は視野を広げるとどんなメリットががあるのかご紹介させていただきます！
・皆さん普段からパソコンやスマホなど一点を見るだけの生活していませんか？
⬆️
⚠️そののままでは目が乾き、頭痛や睡眠不足にも繋がってしまいます！
●お家でも簡単に出来る目のストレッチがあります✨
①小さなボールを取る。（キャッチボールや壁当てなど）
・距離感や予測の能力を高めます。
②人差し指を交互に見る。（人差し指を顔の前にして目で見えるギリギリまで横に広げ、目で人差し指を交互に見る。）
・視野が広がり、物にぶつからなくなり人などの動きがよく見えるようになります。
お家でも簡単に出来る事を少しでも多く取り入れていただけたらと思います！！
JPCスポーツ教室彦根店のマリオコーチでした🌈
