「運動は体をきたえるだけ」と思われがちですが、実は脳の発達にも大きな効果があることがわかっています！
特に成長期の子どもは運動を取り入れることで、集中力や感情の安定、学力向上など様々なプラスの効果がきたいできます！
１. 運動で集中力がアップする理由
運動をすると、脳の中でドーパミンやセロトニンといった神経伝達物質が分泌され、これらは脳を覚醒させ、集中力を高める働きがあります。
・短時間（１５分程度）の運動でも効果的である
・学力向上にもつながる
→運動は海馬（記憶を司る部位）を刺激し、記憶力を向上させる効果があり、また運動を継続することで新しいことに挑戦する意欲が高まり学習へのモチベーションも上がります。
２.運動で感情が安定する理由
子どもが運動すると、ストレスを和らげるホルモンのエンドルフィンが分泌されます
これはイライラを抑えて前向きな気持ちを保つのに役立ちます。
・自己肯定感が高まる
→運動を通じた小さな成功体験が、子どもに「自分はできる！」という自信を育ててくれます
・社会性の向上
→友達と一緒に体を動かすことによって、協調性やコミュニケーション能力が育まれます
固い文章を書いてきましたが、子どもを持つ親の皆様にお伝えしたいことは
「運動が子どもの未来を変える・創る」
ということです！そのために私たちコーチは子どもと同じ目線にたって共に成長をしていきたいと考えております！
ぜひ、一度無料体験を受けて感じてみてください！
JPCスポーツ教室羽島店、「メガネを取ったほうがかっこいいんじゃない？(笑)」と子どもから言われて、メガネを外すか検討中のみずコーチからでした！(笑)
