こんにちは！
JPCスポーツ教室羽島本店の塩谷（しおやコーチ）です☆
今日は体操教室で行っている「体幹トレーニング」をピックアップ！
体操教室はクラスは、園児～小学生が対象のクラスです。
鉄棒 跳び箱 マット 大縄跳び 短縄跳び ボール運動 陸上運動（走り方） などなど…
学校で行う体育授業カリキュラムを行っておりますが…
！その前に！
JPCスポーツ教室は、体操種目に入る前に体幹トレーニングを行っています！
ただひたすらに練習！ではなく、
「身体をどうやって動かしたら、逆上がりが出来るようになるのか」
「身体をどうやって動かしたら、跳び箱が飛べるようになるのか」
楽しく遊びながら身体を鍛えると同時に、考える力を育てていきます！
体操教室では特殊なマットをを使用して体幹トレーニングを行っていきます。
実はこのマット…プロスポーツ選手もトレーニングに使っているマットなんです！
この上で身体を動かすのが見た目以上に難しい…🥺
この上で走る、跳ぶ、登るなど様々な動きを取り入れることで、
自然と体幹が鍛えられ、様々な種目に対応できる身体を作ることが出来ます！
体幹トレーニングを終えた後に鉄棒を行うと…
このように、お腹に力が入った状態で
肘をまげて、上手に蹴って回れるようになるんです🙆
気になった方は、羽島本店でいつでも無料体験お待ちしております😆
