体幹トレーニング
連動性強化 * JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑2 …
ストレッチ
もともと体が硬い方や、怪我や疲労などで柔軟性が落ちてしまった …
FLOWIN（フローイン）
FLOWIN（フローイン）で体幹を鍛えると得られる５つの効果 …
ロコモティブシンドローム
片脚立ちできますか？ 移動するための能力が不足したり、衰えた …
ペアトレーニング
* お互いに鍛え合う！ 同じ時間に通う子は、スポーツが違って …
ボックスジャンプで期待できること！
* 有酸素運動に近い要素もあるボックスジャンプは、心肺機能の …
before & after
* 5分間のストレッチ後の変化です！ 身体の柔軟性は基本です …
体幹トレーニング
下半身強化(*´ω｀) JUMP JPCスポーツ教室 岐阜店 …
体幹トレーニング
左右への動きを片足で支える 着地した足で踏ん張り、次の一歩の …
腹斜筋を鍛える
* フィジカルテストの項目にあるメニューでトレーニングを実施 …