今、一宮で体幹が熱い🔥🔥🔥
小学生からトレーニングなんて‥
違う！小学生だからトレーニングしないと！
自重でのトレーニングなので安心安全。
まず、自重を支えたり上げたりできないと身体操作を上手に行えません。
高学年から中学にかけては、成長期がやってきます。その時期に体幹を鍛える事で姿勢がよくなり関節の安定に繋がります。
弱い子は猫背のまま成長する。 →身長が最大限伸びない。
成長痛になりやすい。 また治りにくい。
小中学時に、体幹を鍛え土台を作る事で高校以降ウエイトトレーニングにも効果が発揮されてきます🙌
YouTubeでみようみまねでやるのも良いでしょう。 ただ、トレーニングはフォームや何を意識するか。そのトレーニングでどういう能力を伸ばすか。 が大事。
それが、小学生から学べる場所がある。
JPCスポーツ一宮 が今熱い！🔥🔥🔥
