あなたは逆上がりできますか？
あなたの子どもは逆上がりできますか？
鉄棒を行う上でひとつの目標となってくるのが逆上がりです。
必要最低限の筋肉があれば必ずできます。
まずは、原理を理解すること。
蹴り足と踏み込み足がある。
足をチョキにした時に前足が踏み込み足。
この足で地面を強く蹴り反発をもらうことが大事。
チョキした後足が蹴り足。
この足でオーバーヘッドキックのように
後を蹴る！
この2つをタイミングよく
行う事で動作が成り立ちます🙌
それが、
できるようになる練習法をまとめたのでぜひご覧下さい🙌
