体幹を鍛ることは速く走ることにも繋がる！
速く走るためには体幹を鍛えることも大切です！
体幹を鍛えると軸が安定し、体のブレが少なくなるので良いランニングフォームで走ることができます
また、姿勢も安定するので力を地面に伝えやすくなります。
そして、下半身と上半身の連動性が身につき、脚から発生した力を上半身に無駄なく伝えることができるようになり、
効率的な走りができるようになっていきます
幼少期に本格的な「体幹トレーニング」を行うことは難しいですが、遊び感覚で楽しく体幹を鍛えていくことは可能です！
JPCの体操体幹トレーニングクラスは体幹に特化した体操教室なので、遊び感覚で楽しく体幹が鍛えられる授業を行なっています
少しでも興味・関心のある方は是非無料体験に参加してみてくださいね♪
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