| 【体幹トレーニングで怪我予防！】 |
スポーツをしているアスリートたちが最も恐れるのは怪我と言われています。
怪我の程度によりますが安静期間＋リハビリ期間で長期の離脱になってしまうことも…
体幹を鍛えると体の軸のブレが少なくなるため、競技中の転倒防止に効果的です。
柔軟性も身に付くので、筋肉や関節にかかる負担が分散され上半身や足腰の怪我防止にもつながります！
JPCスポーツ教室の体幹トレーニングクラスはKOBA式体幹バランストレーニングの有資格者が指導！
正しいフォームでの継続的なトレーニングで効果的に体幹を鍛えていきます
少しでも興味・関心のある方は是非無料体験に参加してみてくださいね♪
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