こんにちは♪
JPCスポーツ教室イオンモール大垣店です😁
みなさん、跳び箱運動のメリットをご存知ですか⁉️
体育でも行う跳び箱！
そのメリットをお伝えします⭐️
【跳び箱のメリット】
①体を支える力を身につける💪
跳び箱を飛ぶには、体を支えて腕をグッと押して飛び越えます。これによって腕の筋力を鍛える事ができます！
転んだ時にも自分の体を支えれるようになりましょう❗️
②物との距離を測れるようになる！
跳び箱での助走は、歩数•歩幅を合わせることで強く踏み切りができます。
この距離感は日常生活での、物にぶつかりそうになった時に避けるために必要な能力です🙆♀️
③機敏性•瞬発力UP！
跳び箱での、「助走しながら踏み切り、手をついて脚の形を決まった形にする」この動作は、 瞬間的に次の準備をし一連の動きに繋げています。
これにより機敏性•瞬発力がUP🔥
このように跳び箱のメリットはたくさんあります✨
跳び箱の、踏み切りの練習、カエル乗りなどは2歳半〜3歳でも始めることができます！
跳び箱から落ちるのや高いところからジャンプをすることは怖いかもしれませんが、何度も挑戦して『恐怖心』を克服しましょう💪
JPCスポーツ教室では、跳び箱の中でも段数や、跳び方を変えたりするなど、様々な種目に挑戦し、仲間と一緒に楽しく学んでいます☺️
体が動かす事が大好きな子、少し苦手な子も、ぜひ姉妹店である、JPCスポーツ教室大垣店•垂井店で無料体験をお試し下さい😊
みんなで一緒に楽しく運動しよう🙌
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ＪＰＣスポーツ教室 イオンモール大垣店
岐阜県大垣市外野2丁目100
TEL:0584-84-3008
