先日、走り方教室をJPCスポーツ教室松山石井店にて開催🌟
走り方教室では、「速く走るための基本動作」をテーマに練習を行いました🏃♀️➡️
正しいフォームや体の使い方を意識しながら、一人ひとりが楽しんで取り組める内容で実施しました。
【実施ポイント】
● ホイッスルの合図に素早く反応
スタートの合図をしっかり聞き、素早く動き出す練習
反応する力を高めることで、スタートダッシュにつながる動きを意識
●「位置について」「よーい」の姿勢
スタートの合図に合わせて、正しい構え方を意識しながら実施
「位置について」ではスタートラインに立ち、足の位置や姿勢を整え、「よーい」では
体を少し前に傾け、いつでもスタートできる準備の練習を実施
最初は姿勢が安定しない様子も見られましたが、繰り返し練習することで、
少しずつスムーズに構えられるようになってきました👍
● 腕をしっかり振る
腕を前後に大きく振り、リズムよく走る練習
腕振りを意識することで、前へ進む推進力が生まれ、走る姿勢も安定しました✌️
● 太ももを高く上げる
太ももをしっかり持ち上げながら走ることで、力強く前へ進むフォームづくりの取り組み
足の運びがスムーズになり、走りの動きも大きくなっていました🏃➡️
参加されたお子様たちは、練習を通して走り方がとてもきれいになり、腕の振り方や足の動きにも大きな変化が見られました🌟
最初は難しそうにしていたお子様も、繰り返し練習することで少しずつコツをつかみ、自信を持って走れるようになっていました😊