鉄棒Week!
今週は、鉄棒に取り組みます。 前まわりが、上手くできるようになろう！ 鉄棒は、苦手な子が多いですがたくさん練習をして鉄棒が好きになるように全力でサポートします。
フィジカルテストの結果
今週は、先週行ったフィジカルテストの結果を子供たちに返しています。 自分の強み・弱みがより明確になりました😁 この結果を糧に更にトレーニングに励んでいきましょう🔥🔥🔥
ストレッチ
運動前や運動後に行うストレッチには、どのような効果があるのでしょう。 ①パフォーマンスの向上 ②けが予防 ③筋肉の疲労回復 ④リラックス効果 ストレッチには、運動のパフォーマンス向上やけが防止などさま...
観覧ウィーク
今週は、観覧weekです。 跳び箱や大縄跳び、マット運動の練習の成果をみせよう。 みんなのかっこいい姿を発揮しよう！ 保護者の皆様は、お子様が一生懸命頑張っている姿を見てあげて下さい。 ...
嬉しいご報告！
先日、当教室に通っていただいているお子様の保護者様から、保育園の運動会で、跳び箱を披露した際に、とても上手に跳べた！といったご報告を頂きました😊 後から動画も見せて頂きましたが、ほかのお子様が跳べ...
フィジカルテスト
今週は、フィジカルテストを実施しました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 普段のトレーニングの成果や、自分の強み・弱みが明確になりましたね^_^ 次のテストでは今の結果よりもいい結果が出るように...
マット運動に挑戦！
今週は、マット運動にチャレンジします。 まずは、前まわりを出来るようにします。 苦手な子は、コーチが全力でサポートします。出来る子は、色々な回り方にチャレンジ！ たくさん練習して出来るよう...
膝蓋腱炎 （しつがいけんえん）
ジャンプを繰り返したり、長距離走などの選手にみられる障害です。 （一般的には、ジャンパー膝と呼ばれている症状です。） 膝のお皿付近やお皿の下辺りの靭帯が、ジャンプ動作や太ももの部分の疲労などによっ...
大縄跳び
先週から挑戦している大縄跳び、だんだんと跳べる子が増えてきました。 大縄跳びが得意な子が、苦手な子にアドバイスをしたりする姿もみられました。 みんなで協力をして更に多くの回数を跳べるように頑張...
寒さに負けない!
今週に入って、急に寒くなりました。 寒くなると、体調を崩す人も多くなります。 体調を崩さないためにも、体を鍛えて免疫力を高めましょう。 寒いから動かないのではなく、身体を動かして体を温めま...
体力測定
来週、桑名店では体力測定を行います。 今の自分の力を知るいい機会です。 今までのトレーニングの成果を発揮していい結果が出るように頑張ろう💪 また、自分の強み・弱みを知ることで更なるレベルア...
目標に向???って！
子供たちに、【みんなの夢・目標シート】を配りました。 出来たところに、シールを貼って自分だけのチェックシートを完成させよう! また、シートには、子供たちの様々な目標が掲げられていました^_^ ...
練習の成果
今週は、大縄にチャレンジしています。 最初は、回っている縄の中でジャンプをすることができなかった子達もたくさん練習をして、だんだん跳べるようになってきました。 更なるレベルアップを目指してたく...
ヴィアティンの選手もトレーニング
ヴィアティン三重の選手の方々がトレーニングに来てくれました！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 体幹トレーニングからサッカーで必要な筋肉のトレーニングをしました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 普段のトレーニングとは...
大縄にチャレンジ!
今週は、大縄にチャレンジします。 最初は、縄に入ることが難しいかもしれませんが、コーチがタイミングにあわせて背中を押したり、声をかけたりして皆さんをサポートします‼️ みんなで協力して連続10...
今日は、スポーツの日！
１０月１１日（月）はスポーツの日です！ 祝日の予定でしたが、東京五輪の影響で祝日ではなくなりましたね^_^ 季節も秋になりつつあります。スポーツの秋と言いますよね。 そして、、、 学校は運動会...
シンスプリント
シンスプリントとは、オーバーユースの一つです。 繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った際に発症しやすい症状です。 運動時や運動後に、すねの内側の中央から下方1/3にかけて痛みが生じます。 ...
オスグッド病
皆さん、オスグッド・シュラッター病を知っていますか ？ オスグッド病は、特に小中学生男子に多いひざのオーバーユースによるスポーツ障害です。 太ももの骨の成長に、筋肉や腱などの成長が追い付かない...
インスタグラムもやってます^_^
JPCスポーツ教室桑名店は、このブログの他に、インスタグラムもやってます♪ 普段の授業風景やお知らせなど、ブログにはのせていない写真を載せています^_^ こちらも合わせて覗いてみてくださいね😊...
今週はこれだ！
当教室では、毎週目標を決めています。 今週は、跳び箱です♪ 目指せ5段🤩 上手に跳べるかな、、、？ ホワイトボードも教室のどこかにあるから、探してみてね！🤣