腹斜筋を鍛える
* フィジカルテストの項目にあるメニューでトレーニングを実施 …
スポーツ体幹クラス
* 体幹トレーニングで体幹が強化されると、 体幹の筋肉を上手 …
ウォーターバッグでトレーニング✊🏻
* ウォーターバッグの筋トレ効果はウェイトトレーニングによる …
体幹トレーニング✊🏻
* 競技特性を理解した上で、トレーニングすると効果が上がりま …
アジリティー✊🏻
前後左右、360度 さまざまな動きの中で 瞬発力の強化をしま …
体幹クラス🚣♀️✊🏻
* 全身のトレーニングができるエルゴメーター！ 上半身と下半 …
連動性UP
たくさんの筋肉を同時に連動させることで 動きが力強くスムーズ …
体幹トレーニングを始めて○○が伸びた⁉︎
* この年齢でも毎年伸びています🫢どこまで伸 …
お父さんたちもトレーニング
* 『花金(ハナキン)』という言葉、今もあるのでしょうか？ …
#FLOWINトレーニング
今月の体幹教室では、FLOWINを使ったトレーニングをしてい …