こんにちは！
JPCスポーツ教室のゆうコーチです😊
「子どもの猫背が気になる」
そんなお悩みはありませんか？
勉強しているとき。
ゲームをしているとき。
テレビを見ているとき。
気がつくと背中が丸くなっていて、
「背筋を伸ばして！」
と声をかけることもあると思います。
でも、何度言ってもまた猫背に戻ってしまう……。
なぜでしょうか？
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🤔 「姿勢が悪い」だけが原因？
姿勢が崩れていると、
「本人の意識が足りないのかな？」
と思ってしまうかもしれません。
もちろん姿勢を意識することは大切です。
ただ、姿勢を保つためには、身体を支える力や、身体を動かすための柔軟性・バランスなども関係しています。
だからこそ、
「背筋を伸ばす」
だけではなく、
「自分の身体を支えられるようになる」
という視点も大切です。
💪 体幹は「姿勢のためだけ」ではありません
体幹というと、
「腹筋を鍛えるところ」
と思われることもあります。
しかし、JPCでは体幹トレーニングを、
柔軟性・安定性・バランス・連動性
という4つの視点から考えています。
身体を柔らかく動かす。
身体をしっかり支える。
バランスをとる。
複数の身体の部分を上手につなげて動かす。
こうした力は、姿勢だけでなく、走る・跳ぶ・投げるなど、さまざまな運動にもつながります。
🏠 「姿勢を直す」から「身体を使う」へ
10月からJPCの体幹クラスでは、**「1か月体幹チャレンジ」**を始めます。
教室でトレーニングを覚えて、お家でもチャレンジ。
週3回を目標に取り組み、次の授業でコーチが確認します。
「背筋を伸ばして」と言われるだけではなく、
自分の身体をどう使えばいいのかを知る。
その経験を少しずつ増やしていきます。
お子さまの姿勢が気になる方も、まずは「身体を動かす」というところから、一緒に始めてみませんか？😊
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🎉 無料体験受付中！
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JPCスポーツ教室 阿倍野店では、月曜日～土曜日まで無料体験を受付中です！
「この曜日なら通えそう！」
「兄弟で一緒に体験してみたい！」
「どのクラスが合っているか相談したい！」
など、ぜひお気軽にお問い合わせください😊
空き状況を確認しながら、ご希望に合ったクラスをご案内いたします🍀
皆さまにお会いできることを、コーチ一同楽しみにしております✨
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⭐ JPCスポーツ教室 阿倍野店 ⭐
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・教室名 JPCスポーツ教室 阿倍野店
・ジャンル 体操・体幹教室
・住所 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1 あべのベルタ地下2階
・TEL 090-3135-2484
🚃 地下鉄谷町線「阿倍野」駅 7番出口直結 徒歩1分
🚃 JR・御堂筋線「天王寺」駅 徒歩8分
無料体験は月曜日～土曜日まで受付中です！
ぜひお気軽にお問い合わせください😊