こんにちは！
JPCスポーツ教室のゆうコーチです😊
秋は、
「スポーツの秋」
「食欲の秋」
と言われる季節です。
実はこの2つ、子どもの身体づくりにとって、とても大切なつながりがあります。
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🏃♀️ まずは身体を動かす！
走る、跳ぶ、投げる、バランスをとる。
身体を動かすことで、さまざまな運動経験を積むことができます。
特に子どもの頃は、特定のスポーツだけでなく、さまざまな動きを経験することが大切です。
🍚 動いた身体に必要な栄養を！
身体を動かした後は、食事からエネルギーや栄養を補給します。
「運動だけ頑張る」ではなく、
運動・食事・休養
の3つをバランスよく意識することが大切です。
😴 そして、しっかり休む！
成長期の子どもたちは、毎日身体が変化しています。
運動や食事だけでなく、睡眠などの休養も大切です。
「よく動く」
「しっかり食べる」
「しっかり休む」
この3つを毎日の習慣にしていきましょう✨
🌱 小さな習慣が身体をつくる
特別なことを毎日頑張る必要はありません。
「今日は公園でたくさん遊んだ！」
「野菜を一品多く食べられた！」
「いつもより早く寝られた！」
そんな小さな積み重ねが、子どもの身体づくりにつながっていきます。
JPCスポーツ教室でも、運動を通して子どもたちの「できた！」を増やし、身体を動かす楽しさを伝えていきます😊
この秋、運動・食事・休養を意識して、元気な身体を一緒につくっていきましょう！
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🎉 無料体験受付中！
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JPCスポーツ教室 阿倍野店では、月曜日～土曜日まで無料体験を受付中です！
「この曜日なら通えそう！」
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「どのクラスが合っているか相談したい！」
など、ぜひお気軽にお問い合わせください😊
空き状況を確認しながら、ご希望に合ったクラスをご案内いたします🍀
皆さまにお会いできることを、コーチ一同楽しみにしております✨
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⭐ JPCスポーツ教室 阿倍野店 ⭐
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・教室名 JPCスポーツ教室 阿倍野店
・ジャンル 体操・体幹教室
・住所 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1 あべのベルタ地下2階
・TEL 090-3135-2484
🚃 地下鉄谷町線「阿倍野」駅 7番出口直結 徒歩1分
🚃 JR・御堂筋線「天王寺」駅 徒歩8分
無料体験は月曜日～土曜日まで受付中です！
ぜひお気軽にお問い合わせください😊