ドッジボールが運動神経の育成に役立つ理由｜天王寺・阿倍野体操教室

元気もりもりゆうコーチです！！

🐣「ドッジボールって遊びじゃないの？」と思っているパパ・ママも多いのではないでしょうか💕

じつはドッジボールは、遊びながら運動神経をぐんぐん鍛えられる万能スポーツなんです🌟 この記事では、ドッジボールで鍛えられる効果や運動能力を養うポイントをわかりやすく解説します🌼 ぜひ参考にしてみてくださいね！

🌷 ドッジボールが運動神経を向上させる3つの理由

⚡ ① 瞬発力・腕力などが育つ ボールを避ける・キャッチする・投げる動作を通じて、瞬発力や腕力がバランスよく鍛えられます💪 野球・サッカー・鉄棒・マット運動など、あらゆる運動に必要な動きを一通りカバーできるのが魅力ですよ🌸

👀 ② 動体視力が身につく ボールや相手の動きを瞬時に把握して体を動かすことで、「目と体の連携」である動体視力が鍛えられます🌟 他のスポーツにも大いに活かせる力ですよ✨

🏃 ③ 楽しみながら体力向上が期待できる 友達と遊び感覚で取り組みやすいのがドッジボールの魅力💕 特に6〜12歳の「ゴールデンエイジ期」に全身運動として続けることで、体力と運動神経の向上につながります🌼 球技や複雑な運動が苦手な子でも取り入れやすいですよ🐣

💬 ① コミュニケーション能力 チームで作戦を話し合ったり、仲間のミスに「大丈夫！次！」と声をかけたりする経験が自然とコミュニケーション能力を育てます🌸 日常生活でも役立つ力なので、積極的に声を出していきましょう💕

🧠 ② 論理的思考 「外野と内野でどうボールを回すか」「誰から狙えば勝てるか」など試合運びを考えることで論理的思考が育まれます🌟 勉強や他のスポーツでも活きる力なので、早めに養っておくのがおすすめです✨

🎯 ③ 集中力 ボールや相手の動きをしっかり追わないとすぐ当てられてしまうため、自然と集中力が磨かれます🌼 勉強への集中力アップにもつながりますよ🐣

🔥 ① ドッジボールに本気で取り組む 投げる・受ける・避けるの一つひとつを本気でやることが大切💪 うまくいかないとき「なぜ？」を自分で考えて練習を重ねることが、運動神経向上の近道になりますよ🌸

🤲 ② 正しいフォームで投げる・キャッチする 投げるときは手のひら全体でボールを包み、体重を前に移動させながら手首を返して🌟 受けるときは腰を落として、両腕とお腹で受け止めるイメージで💕 正しいフォームはあらゆるスポーツにも活かせますよ✨

👀 ③ 相手の動きをよく観察する 「ボールがどこに飛んでくるか」「相手がどの方向に逃げるか」を予測して動くことで動体視力と判断力が育ちます🌼 頭と体を連動させる意識がパフォーマンスアップの鍵ですよ🐣

💕 ドッジボールは遊びながら瞬発力・動体視力・コミュニケーション能力・論理的思考・集中力など、たくさんの能力をまとめて鍛えられる万能スポーツです🌟

本気で取り組む・正しいフォームを意識する・相手をよく観察するの3つを意識するだけで、運動神経向上の効率がぐんとアップしますよ🐣 さらに運動能力を伸ばしたいときはスポーツ教室との併用もぜひ検討してみてくださいね💕✨

・教室名　　JPCスポーツ教室阿倍野店
・ジャンル　体操・体幹教室
・住所　　　大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1　あべのベルタ地下2階
・地域　　　天王寺　阿倍野エリア　
・TEL　　　 090-3135-2484

・電車でお越しのお客様
　地下鉄谷町線「阿倍野」駅7番出口直結　徒歩1分
　JR線・御堂筋線「天王寺」駅　徒歩8分

・自転車でお越しのお客様
　あべのベルタ前の駐輪場をご利用ください。最初の2時間まで無料

・車でお越しのお客様
　あべのベルタ駐車場をご利用ください。関西スーパーにて1,000円以上お買い上げで90分無料