「うちの子、すぐに集中力が切れちゃう…」😥 そんなお悩みをお持ちの保護者の方も多いのではないでしょうか?
実は、集中力は小さいころからの生活環境づくりで大きく変わってくるんです!
今日は、子どもの集中力を育てる環境づくりのポイントをご紹介します。💡
集中力ってどんな能力?🤔
集中力とは、一つの事柄に注意して物事に取り組む能力を指す言葉です。
学業やスポーツ、将来的には仕事などのあらゆる場面で大事な能力であり、集中力が高いことで多くのメリットがあります!📚⚽💼
だからこそ、幼少期から集中力を育てることが大切なんですね。🌱
集中力を育てる5つの環境づくり🏠
1️⃣ 整理整頓 🧹✨
物が散らかっていたり、今やっていることと関係ないものが視界に入ったりすると、そっちに気が取られてしまいます。👀
ポイント:
- 勉強スペースはシンプルに
- 必要なもの以外は片付ける
- おもちゃやゲームは視界に入らない場所に
集中できる環境=スッキリした環境です!✨
2️⃣ 時間を区切る ⏰
子どもの集中力は短いです。30分くらいかかりそうな宿題であれば、10分×3セットという風に区切ってあげると、メリハリをつけるトレーニングにもなります。💪
例えば:
- 10分勉強→5分休憩→10分勉強
- タイマーを使って視覚化する⏱️
- 休憩時間に軽くストレッチ🤸♂️
短い時間で「できた!」という達成感を積み重ねることが大切です。🎉
3️⃣ 邪魔をしない 🤫
勉強以外でも、好きなことに集中して取り組んでいる場合は、声をかけたり中断させないようにしましょう。
大切なこと:
- ブロック遊びや読書に没頭している時は見守る👀
- 終わった後に「とても集中していて凄いね」と褒める👏
- 「自分は集中することができる」という成功体験をさせる✨
この成功体験が、自己肯定感と集中力の両方を育てます!💕
4️⃣ ご褒美をつくる 🎁
苦手なことに集中して取り組むときには、ゴールを決めたうえでご褒美を作ってあげるといいです。
ご褒美の例:
- 「できたらおやつを食べてもよい」🍪
- 「ゲームをしてもよい」🎮
- 「公園に行こう」🌳
子どもがやる気を出すようなご褒美をつくると、これも集中力やメリハリをつけるトレーニングになります!💪
5️⃣ ルーティンを決める 🔄
子どもが勉強を始めるときには、ルーティンを決めると良いです。
おすすめのルーティン:
- 勉強を始める前は机をきれいに拭く🧽
- 親子で決まった合言葉を言う💬
- 深呼吸を3回する🌬️
- 好きな音楽を1曲聴く🎵
ルーティン自体が面倒だと感じてしまうと逆にハードルが上がってしまうので、簡単にできる事がいいでしょう!👍
環境づくりが未来を変える🌟
小さいころからの環境づくりが、子どもの集中力に大きく関わってきます。
一度周りの環境を見直して、できることから実践してみてください!まずは1つからでもOKです。😊
集中力は一生の財産になる大切な能力。今日から、お子様が集中しやすい環境を整えてあげましょう!💝
体操教室で集中力も育てよう!🤸♀️
当教室では、運動を通じて集中力を育てるプログラムも行っています!
体操は:
- 一つの技に集中して取り組む力を養います🎯
- メリハリのある動きで切り替え能力を育てます🔄
- できた!という成功体験で自己肯定感もアップ⬆️
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- 集中力を育てる楽しいプログラム
- 一人ひとりに合わせた丁寧な指導👨🏫
- 運動も集中力も同時に育てる✨
お子様の可能性を広げる第一歩を、私たちと一緒に! 💪
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