🎮「最近、外で遊ぶ子どもが減ったなぁ」そんな心配ありませんか？
「うちの子、ゲームばっかりで運動しない…」😰
「YouTube見てる時間が長すぎる…」📱
「猫背が気になる…」😟
こんなお悩みを抱えている保護者の方、実はとても多いんです。
室内で過ごす時間が増える一方で、
運動不足や姿勢の乱れ、体力低下を心配する声を
よく耳にします。
実は、小学生の時期には
「ゴールデンエイジ期」✨と呼ばれる、
一生に一度だけ訪れる特別な発達段階があります。
この時期にどれだけ体を動かしたかが、
将来の運動能力や自信に大きく影響するのです。🏃♀️
今回は、保護者の方にぜひ知っていただきたい
「ゴールデンエイジ期」と「子どものうちに体をたくさん動かすべき理由」についてわかりやすくご紹介します。📚
✨ゴールデンエイジ期とは？
「ゴールデンエイジ期」とは、およそ 9歳から12歳ごろ（小学校3年生〜6年生）に訪れる発達段階を指します。🧠
この時期の子どもは、脳と神経系の発達がピークを迎え、
新しい動作を覚えるスピードが非常に早いのが特徴です。⚡
例えば：
- 🚴♀️ 自転車の乗り方
- 🤸♂️ 逆上がり
- 🪀 縄跳びの二重跳び
- ⚽ ボールキック
大人になると習得が難しい動きも、この時期なら
短期間で身につけられます。
まさに「吸収力の黄金期」なのです。✨
このゴールデンエイジ期に多様な運動を経験しておくと、将来どのスポーツを選んでも対応できる「運動神経の土台」が作られます。💪
🤔「うちの子、運動神経悪いから…」は間違い！
よく「運動神経は遺伝だから…」と諦めてしまう保護者の方がいらっしゃいますが、それは大きな誤解です！😊
運動神経 = 遺伝 ❌ 運動神経 = 経験と練習 ✅
つまり、この時期にたくさん体を動かした子ほど、
運動が得意になる可能性が高いんです。🌟
🏃♂️子どものうちに体をたくさん動かした方が良い4つの理由
1. 🧠神経回路がどんどん発達する
子どもの運動神経は「遺伝」ではなく「経験」で育ちます。💡
- 🏃♀️ 走る
- 🤸♂️ 跳ぶ
- ⚾ 投げる
- ⚖️ バランスをとる
こうした基本動作をたくさん経験することで、
脳から体への神経回路がどんどんつながっていきます。🔗
⚠️この時期に運動不足になると…
- 神経の発達のチャンスを逃してしまう
- 将来「運動が苦手」「バランスが悪い」と感じる原因に
- 取り戻すのに時間がかかる
2. 🎯運動能力の幅が広がる
「サッカーをさせたい」⚽「水泳を習わせたい」🏊♀️など、
特定のスポーツを選ぶ保護者の方も多いと思います。
ただ、ゴールデンエイジ期には一つの競技だけでなく、
できるだけ多様な動きを経験することが大切です。🌈
多様な動きを経験した子の特徴：
- ⚽ サッカーをしていた子が中学でバスケを始めてもすぐに上達🏀
- 🏊♀️ 水泳を習っていた子が陸上競技でも活躍🏃♂️
- 🤸♀️ 体操をしていた子がダンスも上手に💃
つまり「応用が効く子」に育つんです！✨
3. 😊姿勢や体力が自然と整う
体をたくさん動かすことで：
- 💪 体幹
- 🦵 筋力
- 🤸♀️ 柔軟性
これらがバランスよく育ちます。
その結果：
✅ 良い変化
- 📚 正しい姿勢で勉強に集中できる
- 💪 疲れにくい体になる
- 😊 学習効率がアップする
❌ 運動不足だと…
- 😰 猫背や反り腰になりがち
- 😴 集中力の低下
- 📉 学習面への悪影響
「運動は勉強と関係ない」❌と思われがちですが、
実は姿勢や集中力は密接につながっているのです。🧠✨
4. 🌟自信と自己肯定感が育つ
運動には「できた！」という達成感がつきものです。😄
小さな成功体験の例：
- 🤸♂️ 鉄棒で逆上がりができた
- 👫 鬼ごっこで最後まで逃げ切れた
- 🏃♀️ リレーで前より速く走れた
- ⚽ サッカーでゴールを決めた
こうした積み重ねが：
- 😊 自分への自信
- 🌟 チャレンジ精神
- 💪 やり抜く力
を育て、スポーツだけでなく勉強や友達関係にも良い影響を与えます。🎈
🤷♀️よくある保護者の方からの質問
Q. 🏠家でゲームばかりしていて心配です…
A. 😊まずは外に出る機会を作ることから始めましょう。公園での鬼ごっこや散歩でも十分効果があります。大切なのは「楽しく体を動かす」ことです！
Q. 🤸♀️体操教室って、体が硬くてもついていけますか？
A. もちろんです！💪むしろ体が硬い子ほど、変化を実感しやすいんです。一人ひとりのペースに合わせて指導しますのでご安心ください。
Q. ⏰週1回のレッスンだけで効果ありますか？
A. ✨はい！週1回でも継続することで確実に変化が現れます。さらに、家でもできる簡単な運動をお教えしますので、相乗効果が期待できます。
Q. 👥人見知りが激しい子でも大丈夫？
A. 😊大丈夫です！最初は恥ずかしがっていた子も、運動を通じて自然と仲良くなります。「できた！」の体験が自信につながり、積極性も育ちます。
👨👩👧👦実際に通われている保護者様の声
😊「姿勢が良くなって、集中力もアップ！」
「息子の猫背が気になって体験に参加しました。半年経った今、宿題をするときの姿勢が見違えるほど良くなりました！先生にも『授業中の集中力が続くようになった』と褒められています。」
（小学4年生のお母様）
🌟「運動が苦手だったのに、今では積極的に！」
「娘は運動が苦手で体育の時間を嫌がっていました。でも体幹を鍛え始めてから、バランス感覚が良くなり、今では『今日は何の運動する？』と楽しみにしています。」
（小学2年生のお父様）
✨「兄弟で通って、お互いに刺激し合っています」
「上の子の変化を見て、下の子も『僕もやりたい！』と言い出しました。兄弟で通うことで、家でも一緒に練習したり、良い刺激になっています。」
（小学1年生・3年生のお母様）
🎯まとめ：ゴールデンエイジ期は一生に一度のチャンス
ゴールデンエイジ期は、神経系が最も発達する特別な時期。✨この時期に体をたくさん動かすことは：
- 🏃♀️ 運動能力の基礎を作る
- 📚 学習面にもプラス効果
- 😊 心の成長にも大きな意味
すべてに良い影響を与えます。🌈
大切なのは：
- 🥇 「勝つこと」や「うまくなること」だけを目指すのではなく
- 😄 楽しく多様な動きを経験すること
- 🌟 その積み重ねが、子どもの未来の可能性を大きく広げる
🎪私たちの体幹教室で大切にしていること
✨遊び感覚で楽しく！
「きつい」「つらい」ではなく、ゲーム感覚で楽しみながら体を動かします。
💪体幹を中心に幅広い動きを体験
走る、跳ぶ、バランスをとるなど、基本的な動きを組み合わせたプログラムです。
👥一人ひとりのペースに合わせた指導
運動が得意な子も苦手な子も、それぞれが「できた！」を体験できます。
🏠家でもできる運動をお教えします
レッスン以外でも継続できるよう、簡単で効果的な運動をお伝えします。
「体をもっと動かしてほしい」💪「運動の土台をつくってあげたい」🌟と思う保護者の方は、ぜひ一度体験にお越しください。😊
お子様の「できた！」✨の瞬間を、一緒に見守らせてください！
📞 体験レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら
- 📞電話：[電話番号]06-6777-1208
- 💬LINE：[LINE ID]https://lin.ee/QQygpVg
🎒持ち物：動きやすい服装、水筒、タオル
スタッフ一同、お子様と保護者様にお会いできることを心より楽しみにしております！🌟