子どもの運動神経を伸ばしてあげたい、体育の授業で困らないくらいにはしてあげたいけれど、どうしたら運動神経を伸ばしてやれるか分からない、と考えている親御さんは多いと思います🤔
実は、子どもの運動能力を伸ばすには、適切な時期とやり方があるんです！✨
運動神経の基礎知識と子どもの運動神経を伸ばす3つのコツを知って、お子さんが運動神経をスムーズに伸ばせるようサポートしてあげてください💪
子どもの運動神経は伸ばせるの？ 🎯
子どもの運動神経は、3歳〜12歳頃までの期間に段階的に伸ばしていくことが出来ると言われています📈
運動神経をスムーズに伸ばすには、年齢や発達の段階に合わせて、様々な運動をさせてあげることが重要です。
大切な時期にお子さんを的確にサポートできるよう、運動神経の基礎知識と、子どものうちから運動神経を伸ばす重要性を学びましょう！
そもそも運動神経ってなんだろう？ 🧠
「運動神経」という言葉は一般的に使われていますが、実は実際にそういう神経があるわけではなく、脳から筋肉に指令を伝える神経回路のことを指しています⚡
医学的に説明すると、「運動神経」は生まれ持った才能やセンスではなく、脳や筋肉を繋ぐ神経の総称を指すのです。
そして「運動神経が良い」とは、この神経回路がうまく働き、体をスムーズに動かせることを言います✨
つまり、運動神経は遺伝で決まるものではなく、誰にでも備わっていて、訓練することで性能を高めることが出来るものなのです💡
なぜ子どもの運動神経を伸ばすことが大切なの？ 🌈
子どもの運動神経は、3歳～8歳頃までの「プレ・ゴールデンエイジ」、9歳～12歳頃の「ゴールデンエイジ」と呼ばれる時期に急速に発達すると言われています🚀
この時期にさまざまな運動を経験することで、体をスムーズに動かす事が出来るようになり、子どもの運動神経を大きく伸ばすことができるのです。
また、運動が神経回路を刺激することで脳の発達も促せるため、以下のような効果が期待できます：
- 社会性の向上 👥
- 学習能力の向上 📚
- 自信につながる成功体験 🏆
運動神経を伸ばすために色々なスポーツに取り組むことで、他の様々な力を伸ばすことも出来るので、子どもの可能性を広げるためにも運動神経を伸ばすためのサポートをしてあげたいですよね💫
子どもの運動神経を伸ばすためには 🔑
1. 多様な運動を経験させてあげよう 🎨
子どもの運動神経をスムーズに伸ばすためには、3歳頃から多様な運動を経験させてあげることが重要になります。
幼いうちに多くのスポーツやアクティビティを経験すると、歩く、ジャンプ、押すなどの動きを覚え、様々な筋肉を使うことで神経が発達します💪
また、神経回路を刺激することで、以下の能力を総合的に高めることもできるのです：
- バランス感覚 ⚖️
- 柔軟性 🤸
- 持久力 🏃♂️
それ以外にも、多様な運動に挑戦することで子どもに自信と積極性をつけ、ポジティブに挑戦する心を育むこともできますよ✨
2. コーディネーショントレーニングを意識しよう 🎯
「コーディネーショントレーニング」という言葉を初めて聞く、という方も多いかもしれません。
この記事の最初の方で「運動神経とは、脳や筋肉を繋ぐ神経の総称である」という話をしましたが、コーディネーショントレーニングとは、この「脳や筋肉を繋ぐ神経」を鍛えるトレーニングなのです🧠💪
ジャンプやバランス、反応速度を鍛える楽しいエクササイズを取り入れることで、神経系に働きかけ、体の操作力を向上させることを目的としています。
具体的な取り組み例：
- 自分で障害物コースを作って挑戦する 🏁
- ボールを使ってキャッチやパスの練習を行う ⚽
神経を効果的に刺激できるため、スポーツ全般への適応力が上がり、様々な運動に対する基礎力が身につきます🌟
3. 楽しい運動を心がけて毎日続けよう 😊
運動神経を伸ばすためには、子どもが「またやりたい！」と感じる運動を日常生活に取り入れることも大切です。
子どもが楽しめるアクティビティを見つけることで、運動への興味を持続させ、地道なトレーニングを自然に積めるようになります📅
楽しい時間を意識して作ることで毎日無理なく運動に取り組めるようになるので、運動神経をスムーズに伸ばせるようになりますよ💫
家族や友人同士で楽しめる運動を見つけて、子どもが自分から進んで体を動かすようになる習慣を作りましょう🎉
日常生活でできることってどんなこと？ 🏠
生活の中にちょっとした工夫を取り入れた遊びを行うことでも、子どもの運動神経を伸ばすことができますよ💡
外遊びのアイデア 🌳
- 鬼ごっこ 👹: 走る、逃げる、追いかける動作で全身運動
- キャッチボール ⚾: 投げる、受ける動作で協調性を養う
親子で外遊びを楽しむ時間を作れば、日常生活で体を動かす機会を増やせます☀️
雨の日の室内遊び ☔
- 障害物コース 🏁: 家にあるもので作って運動要素を取り入れる
- 親子体操 🤸: 一緒に体を動かして楽しむ
親が積極的に関わることで子どもも楽しく運動できますし、子どもの運動神経を伸ばすだけでなく、親子の絆を深める良い機会にもなりますね💕
重要なポイント ⭐
- プレ・ゴールデンエイジ期（3〜8歳）: 基本的な体の使い方を学ぶ
- ゴールデンエイジ期（9〜12歳）: より複雑な動きに挑戦する
多様な運動経験、コーディネーショントレーニング、そして楽しみながら継続することという3つのコツを意識して、お子さんの運動神経を伸ばすサポートをしてあげましょう🌈
💡 親としてできること: お子さんと一緒に体を動かす時間を作り、楽しみながら運動習慣を身につけさせることが、運動神経を伸ばす最大のポイントです！
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体幹が変われば、お子さんの未来が変わります。🌈
スタッフ一同、心よりお待ちしております！✨