「何もないところでつまずくことが多い…」
「走っているとすぐに転んでしまう。」
「昔より転ぶ回数が増えた気がする。」
そんなお悩みをお持ちの保護者の方はいらっしゃいませんか？
小さなお子さまは成長の途中なので転ぶこと自体は珍しいことではありません。しかし、小学生になっても頻繁に転んだり、ちょっとした段差でつまずいたりする場合は、身体の使い方や運動経験が関係していることもあります。
今回は、子どもがよく転ぶ原因と、ご家庭でも意識したいポイントをご紹介します。
転ぶことが多い原因とは？
転びやすさには、さまざまな要因があります。
例えば、
- バランスを取る力が十分に育っていない
- 足を高く上げる動きが少ない
- 身体を支える力が弱い
- 自分の身体を思い通りに動かす経験が少ない
これらは「運動神経が悪い」ということではありません。
成長や経験によって身につけていける力です。
外遊びの減少も影響しています
以前は、公園や空き地で走り回ったり、木に登ったり、でこぼこ道を歩いたりする機会が多くありました。
しかし現在は、外遊びの時間や場所が減り、平らな道を歩くことが増えています。
その結果、バランスを取ったり、とっさに踏ん張ったりする経験が少なくなっている子どももいます。
家庭でできる遊び
転びにくい身体づくりには、遊びが効果的です。
例えば、
- ケンケンパ
- 平均台遊び
- 鬼ごっこ
- クマ歩き
- 手押し車
- 階段の上り下り
これらは楽しみながら、バランス能力や身体を支える力を育てることができます。
大切なのは、毎日少しずつでも身体を動かすことです。
「転ばないように」と言うだけでは変わりません
保護者としては、「気をつけて！」と声をかけたくなるものです。
もちろん注意を促すことも大切ですが、それだけでは身体の使い方は身につきません。
必要なのは、さまざまな動きを経験し、自分の身体をコントロールする力を育てることです。
その積み重ねが、転びにくい身体づくりにつながります。
JPCスポーツ教室四日市店では
JPCスポーツ教室四日市店では、体幹トレーニングだけではなく、
- バランストレーニング
- マット運動
- 跳ぶ・走る・支える動き
- コーディネーショントレーニング
などを組み合わせ、子どもたちが楽しみながら運動能力の土台を育てられるレッスンを行っています。
「転ばない身体」を目指すのではなく、さまざまな場面で自分の身体を上手に使えることを大切にしています。
運動が苦手なお子さまでも、一人ひとりの成長に合わせて指導を行いますので、安心してご参加いただけます。
まずは無料体験にお越しください
「うちの子はよく転ぶけれど、大丈夫かな？」
「身体の使い方を身につけてほしい。」
そんな方は、ぜひ一度無料体験にお越しください。
教室の雰囲気やトレーニング内容を実際に体験し、お子さまに合ったクラスをご案内いたします。
スタッフ一同、JPCスポーツ教室四日市店で皆さまにお会いできることを楽しみにしております。