「運動能力を伸ばすには、何をさせればいいですか？」
これは、JPCスポーツ教室四日市店でも保護者の方からよくいただく質問の一つです。
「サッカーを習わせた方がいいですか？」
「体操教室に通えば運動神経は良くなりますか？」
「家でできることはありますか？」
子どもの将来を考えるからこそ、少しでも運動能力を伸ばしてあげたいと思うのは、親として自然な気持ちです。
しかし実は、幼児期から小学生の時期は、特別なトレーニングを行うよりも、さまざまな遊びを経験することがとても大切です。
今回は、子どもの運動能力を伸ばす遊びについてご紹介します。
運動能力は「たくさんの動き」を経験することで育つ
「運動能力」と聞くと、足が速いことやボールを上手に投げられることを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、運動能力は一つの力ではありません。
例えば、
- バランスを取る力
- 身体を支える力
- リズムよく動く力
- 素早く方向転換する力
- 手と足を協調して動かす力
- 身体を思い通りにコントロールする力
など、多くの能力が組み合わさっています。
だからこそ、一つの運動だけを繰り返すよりも、多くの動きを経験することが大切なのです。
おすすめの遊び① 鬼ごっこ
昔からある鬼ごっこは、とても優れた運動遊びです。
走るだけではなく、
- 急に止まる
- 方向を変える
- 相手の動きを見る
- タイミングを考える
など、多くの能力を自然に使います。
楽しく遊んでいるだけで、スポーツにもつながる力を育てることができます。
おすすめの遊び② 手押し車
手押し車は、腕で身体を支える力を育てます。
最近は鉄棒や雲梯で遊ぶ機会が減っているため、自分の身体を支える経験も少なくなっています。
手押し車では、
- 腕支持力
- 体幹
- バランス能力
を同時に鍛えることができます。
JPCスポーツ教室でも、年齢に合わせて取り入れている運動の一つです。
おすすめの遊び③ ケンケンパ
ケンケンパは、とてもシンプルな遊びですが、
- 片足で立つ力
- リズム感
- ジャンプ力
- バランス能力
など、多くの力を育てることができます。
遊びながら自然に身体をコントロールする力が身についていきます。
おすすめの遊び④ ボール遊び
ボール遊びは、「投げる」「捕る」だけではありません。
転がす、蹴る、追いかけるなど、さまざまな動きを経験できます。
ボールの動きを目で追うことは、見る力や反応する力にもつながります。
スポーツを始める前の土台づくりとしてもおすすめです。
大切なのは「上手にやること」ではありません
保護者の方の中には、
「正しいやり方で教えなければ。」
と思われる方もいらっしゃいます。
しかし、幼児期から小学生の時期に最も大切なのは、
身体を動かすことが楽しいと感じることです。
「もっとやりたい！」
「もう一回！」
そんな気持ちが、子どもの成長につながります。
できる・できないだけに目を向けるのではなく、挑戦したことや楽しんだことをたくさん褒めてあげてください。
家庭だけでは経験できない動きもあります
もちろん、ご家庭での遊びはとても大切です。
しかし、
- マット運動
- 鉄棒
- 跳び箱
- バランストレーニング
- 体幹トレーニング
などは、ご家庭では安全面や環境の関係で難しいこともあります。
だからこそ、専門的な指導のもとで、年齢や発達段階に合わせた運動を経験することには大きな意味があります。
JPCスポーツ教室四日市店では
JPCスポーツ教室四日市店では、「できる・できない」だけではなく、「運動が好きになること」を大切にしています。
体幹トレーニングと体操運動を組み合わせながら、
- 身体を支える力
- バランス能力
- 身体の使い方
- リズム感
- 運動の基礎能力
を楽しく身につけられるプログラムを行っています。
また、一人ひとりの年齢や運動経験に合わせて指導を行うため、運動が苦手なお子さまでも安心して参加できます。
運動能力は、一日で大きく変わるものではありません。
だからこそ、小さな「できた！」を積み重ねながら、運動を好きになってもらいたいと考えています。
まずは無料体験にお越しください
「うちの子に合うかな？」
「運動が苦手でも大丈夫かな？」
そんな方は、ぜひ一度無料体験にお越しください。
教室の雰囲気やトレーニングの内容を、実際に体験していただくことができます。
お子さま一人ひとりに合ったクラスをご案内いたしますので、初めての方でも安心です。
スタッフ一同、JPCスポーツ教室四日市店で皆さまにお会いできることを楽しみにしております。