「もっと練習すれば上手になる。」
スポーツをしていると、この言葉を耳にすることがあります。
もちろん、練習はとても大切です。
しかし、同じように練習しているのに、
「どんどん上達する子」と「なかなか上達しない子」がいるのも事実です。
その違いは、才能だけではありません。
実は、多くのスポーツに共通する**「運動の土台」**が関係しています。
運動の土台とは？
運動の土台とは、どんなスポーツにも必要な基礎的な身体の使い方です。
例えば、
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バランスを取る力
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身体を思い通りに動かす力
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自分の身体を支える力
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リズムよく動く力
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姿勢を維持する力
これらはサッカーだけ、野球だけといった特定の競技ではなく、あらゆるスポーツにつながる力です。
技術練習だけでは伸び悩むことも
例えば野球なら素振り。
サッカーならドリブル。
バスケットボールならシュート練習。
もちろん、技術練習は欠かせません。
しかし、身体をうまく使えない状態では、正しいフォームを身につけることが難しくなります。
「頑張っているのに成果が出ない」
そんなときは、技術ではなく「土台」に目を向けることも大切です。
土台があると技術を吸収しやすい
運動の土台が育つと、
「コーチのアドバイスが理解しやすくなった」
「新しい動きをすぐ覚えられた」
ということがあります。
これは、身体をコントロールする力が身についているからです。
つまり、土台があることで、技術の習得スピードも上がりやすくなるのです。
幼少期・小学生の時期だからこそ大切
子どもの頃は、さまざまな動きを経験することが大切です。
走る。
跳ぶ。
投げる。
支える。
転がる。
登る。
一見スポーツとは関係ないように見える遊びや運動も、実は将来の競技力につながっています。
この時期に多くの動きを経験することで、「運動の引き出し」が増えていきます。
JPCスポーツ教室四日市店では
JPCスポーツ教室四日市店では、特定の競技だけに偏ることなく、運動能力の土台づくりを大切にしています。
体幹トレーニングや体操運動を通して、
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身体を支える力
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バランス能力
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姿勢
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身体の使い方
を育てることで、学校体育はもちろん、さまざまなスポーツにもつながる身体づくりを行っています。
「今やっているスポーツでもっと活躍したい。」
「これからスポーツを始めたい。」
そんなお子さまにもおすすめです。
まずは無料体験にお越しください
「うちの子に合うかな？」
「どんな雰囲気の教室なんだろう？」
そんな方は、ぜひ一度無料体験にお越しください。
教室の雰囲気やトレーニングの内容を、実際に体験していただくことができます。
スタッフ一同、JPCスポーツ教室四日市店でお待ちしております。