「ゴールデンエイジという言葉を聞いたことがあるけれど、よく分からない」
「スポーツを習わせた方がいい時期なの？」
そんな疑問を持つ保護者の方も多いのではないでしょうか。
実は、子どもの運動能力には特に伸びやすい時期があると言われています。
それが「ゴールデンエイジ」です。
今回は、ゴールデンエイジとは何か、そしてこの時期にどのような運動経験が大切なのかをご紹介します。
ゴールデンエイジとは？
ゴールデンエイジとは、一般的に9歳〜12歳頃を指します。
この時期は神経系の発達がほぼ完成に近づき、さまざまな動きを素早く覚えられるようになります。
例えば、
・自転車に乗れるようになる
・縄跳びが上達する
・ボールを扱うのが上手になる
こうした動きの習得が早いのも、この時期の特徴です。
「見た動きを真似する力」が高まり、新しい技術を吸収しやすい時期と言われています。
ゴールデンエイジの前にも大切な時期がある
実は、ゴールデンエイジだけが重要なのではありません。
その前段階である5歳〜8歳頃は「プレゴールデンエイジ」と呼ばれています。
この時期に大切なのは、多様な動きを経験することです。
・走る
・跳ぶ
・投げる
・くぐる
・転がる
・ぶら下がる
こうした経験が、後の運動能力の土台になります。
例えるなら、ゴールデンエイジが「家を建てる時期」だとしたら、プレゴールデンエイジは「基礎工事の時期」です。
基礎がしっかりしているほど、その後の成長も大きくなります。
一つのスポーツだけで良いの？
保護者の方の中には、
「サッカーをしているから十分」
「野球だけ頑張ればいい」
と考える方もいるかもしれません。
もちろん一つのスポーツを頑張ることは素晴らしいことです。
しかし、幼少期から小学生の時期は、さまざまな動きを経験することも非常に重要です。
例えば、
・鬼ごっこ
・体操
・ボール遊び
・バランス運動
などを経験することで、身体を思い通りに動かす力が育っていきます。
運動能力の高い子ほど、実は多くの遊びや運動経験を積んでいることが少なくありません。
運動能力だけでなく自信も育つ
ゴールデンエイジの時期に大切なのは、技術だけではありません。
運動を通して、
「できた！」
「前より上手になった！」
という成功体験を積み重ねることも大切です。
成功体験は自信につながります。
そして自信がつくことで、
・新しいことに挑戦する
・最後まで頑張る
・失敗しても諦めない
という姿勢も育っていきます。
これはスポーツだけでなく、将来の学校生活や社会生活にもつながる力です。
今からでも遅くありません
「うちの子はもう小学校高学年だから遅いかな？」
と思う方もいるかもしれません。
しかし、運動能力の成長に遅すぎるということはありません。
もちろん幼少期からの経験は大切ですが、身体を動かす機会を増やし、さまざまな運動に挑戦することで成長することは十分可能です。
大切なのは、年齢ではなく「今から始めること」です。
JPCスポーツ教室四日市店では
JPCスポーツ教室四日市店では、体幹トレーニングや体操運動を通して、子どもたちの運動能力の土台づくりを行っています。
走る、跳ぶ、支える、バランスを取るなど、多様な動きを経験することで、スポーツにも日常生活にも役立つ身体づくりを目指しています。
また、技術だけでなく、
「挑戦する力」
「頑張る力」
「できたという自信」
を育てることも大切にしています。
まずは無料体験にお越しください
「うちの子に合うかな？」
「どんな雰囲気の教室なんだろう？」
そんな方は、ぜひ一度無料体験にお越しください。
教室の雰囲気やトレーニングの内容を、実際に体験していただくことができます。
スタッフ一同、JPCスポーツ教室四日市店でお待ちしております。