中学生・高校生からでも遅くない体幹トレーニング｜北九州の体づくり
「もう中学生だから」
「高校生から体幹トレーニングを始めても意味があるのか」
そんな声をいただくことがあります。
結論から言うと、まったく遅くありません。
むしろ、この年代だからこそ体幹トレーニングは重要です。
中学生・高校生は、
・身長や体重が急激に変化する
・身体のバランスが崩れやすい
・ケガが増えやすい
この時期に体幹が不安定なままだと、
スキル練習の効果が出にくくなったり、
思わぬケガにつながることもあります。
体幹を整えることで、
・姿勢が安定する
・フォームが崩れにくくなる
・力を効率よく使えるようになる
これは競技レベルや年齢に関係なく、
高校生や大人の方にも共通する効果です。
当教室の体幹トレーニングクラスには、
八幡東区・八幡西区を中心に、北九州全域から通っていただいています。
最近では、中学生・高校生はもちろん、大人の参加も増えています。
「今の身体の使い方を見直したい」
「この先も長くスポーツを続けたい」
そう感じている方にこそ、
体幹トレーニングはおすすめです。
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【無料体験のご案内｜体幹トレーニングクラス】
体幹トレーニングクラスでは、
小学生・中学生から、高校生・大人まで、
年齢や競技を問わず“動きの土台づくり”を行っています。
八幡東区・八幡西区を中心に、
北九州全域から通っていただいています。
「姿勢や動きを安定させたい」
「ケガをしにくい身体を作りたい」
そんな方は、まずは一度体験してみてください。
無料体験はいつでもOKです。
・平日19:00〜 体幹トレーニングクラス
・20:15〜 アスリートクラス（高校生・大人も参加可）
お気軽にお問い合わせください。