【第3回】冬こそ体幹を鍛えるべき理由｜北九州で差がつく冬の過ごし方
冬は試合や大会が少なくなり、
練習量が落ちやすい季節です。
寒さもあり、
「動く時間が減ってしまう」
そんな声も多く聞きます。
ですが実は、一番差がつくのが冬です。
この時期にスキル練習ばかりを続けていると、
フォームが崩れたままクセがついてしまうこともあります。
だからこそ冬は、
スキルよりも先に体幹・バランス・姿勢を整えることが重要です。
体幹が安定すると、
・動きにムダがなくなる
・フォームが崩れにくくなる
・長時間安定したパフォーマンスが出せる
これは、小学生・中学生だけでなく、
高校生や大人の方にも同じことが言えます。
当教室の体幹トレーニングクラスには、
八幡東区・八幡西区を中心に、北九州全域から通っていただいています。
最近では、高校生・大人の参加も増えてきています。
「春からのパフォーマンスを変えたい」
「冬の過ごし方を見直したい」
そう感じている方にこそ、
冬の体幹トレーニングはおすすめです。
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【無料体験のご案内｜体幹トレーニングクラス】
体幹トレーニングクラスでは、
小学生・中学生から、高校生・大人まで、
年齢や競技を問わず“動きの土台づくり”を行っています。
八幡東区・八幡西区を中心に、
北九州全域から通っていただいています。
「冬の間に身体を整えたい」
「ブレない身体を作りたい」
そんな方は、まずは一度体験してみてください。
無料体験はいつでもOKです。
・平日19:00〜 体幹トレーニングクラス
・20:15〜 アスリートクラス（高校生・大人も参加可）
お気軽にお問い合わせください。
