こんにちは☀️
JPCスポーツ教室宇都宮店です！
今回は【体操体幹トレーニングクラス1時間の授業内容】をテーマにお話をしていきます！
体操体幹トレーニングクラスは【未就園児〜小学生】が通うことができるクラスとなっています！
それでは、ある日の1時間の授業内容を書いていきます！
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①授業の最初は「挨拶」から
➡︎水分をとってからみんなで整列をして、元気よく「よろしくお願いします！」と挨拶をして授業スタート！
②たくさん動く前に「準備体操」
➡︎コーチと一緒にみんなで準備体操！みんなで声を出しながら１！2！3！4！
③ファンクショナルマット（体幹マット）を使用した「体幹遊び・トレーニング」
➡︎すごく不安定なマットの上を走ったり、ジャンプしたり、回ったりと色んな動きをして遊びながら体幹を鍛えよう！
たくさん動けるため運動量がすごいです！
④色んな『体操種目』に挑戦だ！
➡︎跳び箱・鉄棒・マット運動・縄跳び（大縄・短縄）・ボール運動を1週間で種目を変えながら行います！
たくさんチャレンジをして『できた！』を増やしていこう！
⑤体操種目をした後はみんなで「ゲーム！」
➡︎様々なルールの中でドッジボールや鬼ごっこなど「勝ち負け」や友達と協力する「協調性」を遊びを通して学んでいきます！
⑥最後は「ストレッチ」で柔軟性向上！
➡︎たくさん運動をした後は、みんなで「ストレッチ」！柔軟性を高めて怪我予防！
⑦元気よく「挨拶」をして授業終了！
➡︎コーチの方を見てみんなで元気よく「ありがとうございました！」
お迎えに来ている保護者の方に授業のことたくさん話そうね！
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1日の授業の流れはいかがでしたでしょうか？
体操体幹トレーニングクラスは運動量も多く、運動が苦手なお子様でも楽しく遊びながらたくさん体を動かして「体幹」・「運動能力」を身に付けていきます！
また、運動の中で「協調性」や「社会性」も学ぶことができ、心身ともに成長できます！
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無料体験募集中です！
・月〜金曜日 ※平日おすすめ！コーチとたくさんお話しできます！
➡︎①15：15〜（未就園児クラス）
②16：30〜（園児・小学生クラス）
③17：45〜（園児・小学生クラス）
・土曜日 ※クラスによっては満員のクラスや定員間近のクラスもあります。
➡︎①8：30〜（園児・小学生クラス）
②9：45〜（園児・小学生クラス）
③11：00〜（園児・小学生クラス）
④13：30〜（園児・小学生クラス）
⑤14：45〜（園児・小学生クラス）
⑥16：00〜（園児・小学生クラス）
無料体験お申し込みは下記URLより可能です！
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JPCスポーツ教室で「体幹」を身に付けて運動の「未来」を変えていこう！
皆様のお越しをお待ちしております！