こんにちは！
ＪＰＣスポーツ教室では、KOBA式体幹☆バランストレーニングを取り入れ、体幹やバランス能力を強化していきます！
トップアスリートやオリンピック選手などの超一流のアスリートもKOBA☆トレに取り組んでいます！
アスリート行っている体幹トレーニングと同様のものをＪＰＣスポーツ教室では取り入れているのです！
体幹を鍛えると４つの能力が向上します！
１つ目は、「柔軟性」
体幹トレーニング前には、必ずストレッチを行います！
そこで、関節周りの可動域を広げることで、動きがスムーズになります！
血液循環もよくなるため、各筋肉にもパワーが伝わり、トレーニング効果も高まります！
もちろん、怪我予防にもなります！
２つ目は、「安定性」
体幹を鍛えることで、背中から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープできるようになります！
身体がブレなくなり、スポーツではボディバランスの向上、日常生活では、猫背等の姿勢改善に繋がります！
姿勢改善により、勉強等の学習の質も確実に向上していきます！
３つ目は、「バランス」
スポーツでは不安定な姿勢でも「走る」「投げる」などの動作を行う場面が多いと思います！
そのために体幹トレーニングで普段使っていない筋肉に刺激を入れ、呼び覚まし、安定したバランス力を身につけます！
４つ目は、「連動性」
スポーツや普段の生活では、上半身だけ、下半身だけではなく、全身を使っていることがほとんどです！
しかし、一部の筋肉だけを使っていると、怪我のリスク、疲労感がでやすく、各スポーツや生活の質が下がります！
体幹トレーニングをすることで、体幹部、上半身、下半身が連動してスムーズに動くようになります！
上半身と下半身の連動性により、スポーツでは力強く投げる、蹴る、走る、
日常生活では立つ、座る、歩くなどの動作がスムーズにできるようになります！
ＪＰＣスポーツ教室では、体幹トレーニングをして、この４つを向上させていきます！
スポーツや日常生活、勉強等の学習の質を高めていき、
試合に勝つ、志望校合格するなど、個人の目標を達成するサポートをトレーニングを通じてしていきます！
ＪＰＣスポーツ教室つくば店では、無料体験授業を随時受け付けておりますので、ぜひご連絡いただければと思います！
すでにご予約が埋まっている時間帯もありますので、お早めにご連絡ください。
ＬＩＮＥ、電話、ホームページのいずれからでもご予約可能となっております。
よろしくお願いいたします！
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