バレーボールで活躍するために欠かせないのが、体幹の安定・ジャンプ力・正確なボールコントロールです。
JPCスポーツ教室燕三条店では、写真のように KOBA式体幹バランストレーニング を取り入れ、バレーに必要な身体能力を総合的に鍛えています。
■ KOBA式体幹トレーニングがバレーに効果的な理由
● ① 強いスパイクにつながる「体幹の安定」
空中で姿勢がブレないため、スパイクの威力と精度が向上します。
● ② 正確なボールコントロール
体幹が安定すると、レシーブ・トス・ブロックなどの動作が安定し、ミスが減ります。
● ③ 高く跳ぶためのジャンプ力
KOBA式の連動性トレーニングにより、全身を使った効率的なジャンプができるようになります。
● ④ ケガ予防にもつながる
柔軟性・安定性・バランスを総合的に鍛えるため、無理のない動きが身につきます。
■ 燕三条店でのトレーニング内容
- KOBA式の基本姿勢づくり
- バランスを使った軸の強化
- ジャンプ・着地の安定トレーニング
- スパイク動作に必要な連動性トレーニング
- バレー動作に合わせた体幹強化メニュー
運動が苦手な子でも取り組みやすく、「動きが変わった！」という声が多い人気クラスです。
■ バレーのパフォーマンスを伸ばしたいお子さまへ
KOBA式体幹バランストレーニングは、バレーの基礎力を底上げする最適なメソッドです。
燕三条でバレーを頑張るお子さまのサポートをしたい方は、ぜひJPCスポーツ教室燕三条店へ。